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Caffeina: carburante per il tuo sport
28/03/2024 - Arrampicata
Caffeina: carburante per il tuo sport
Il caffè prima dello sport può migliorare la performance? Dott.ssa Francesca Badiali, Biologa Nutrizionista e membro del team Reload Climb analizza come la caffeina agisce sul corpo e gli effetti sulle prestazioni atletiche, anche in arrampicata.
Alimentazione e arrampicata: la disponibilità energetica per una performance ottimale
26/10/2023 - Arrampicata
Alimentazione e arrampicata: la disponibilità energetica per una performance ottimale
L'alimentazione gioca un ruolo cruciale nella performance sportiva e ogni sport ha le sue peculiari necessità. Dott.ssa Francesca Badiali, Biologa Nutrizionista nonché membro del team Reload Climb, entra nel merito della richiesta energetica specifica per l'arrampicata sportiva.
Carenza energetica relativa / Deficit energetico relativo nello sport
01/07/2022 - Arrampicata
Carenza energetica relativa / Deficit energetico relativo nello sport
I fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb analizzano la Carenza energetica relativa, in inglese Relative Energy Deficiency in sport (REDS), ovvero la condizione clinica che si verifica quando l’energia introdotta tramite il cibo e l’energia consumata dal...
Sara Leoni da 8b a Madonna della Rota
31/03/2022 - Arrampicata
Sara Leoni da 8b a Madonna della Rota
Il report della 26enne climber bergamasca Sara Leoni che l'11 febbraio 2022 nella falesia bresciana Madonna della Rota ha salito il suo primo 8b, 21 Pollici.
Il ciclo mestruale nello sport
19/11/2021 - Arrampicata
Il ciclo mestruale nello sport
La 13° puntata della rubrica 'Arrampicata, infortuni, prevenzione' a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti analizza il ciclo mestruale nelle atlete. In collaborazione con Dottoressa Ginecologa Valeria Bernardi.
Traumi acuti del ginocchio in arrampicata sportiva e boulder
15/06/2021 - Arrampicata
Traumi acuti del ginocchio in arrampicata sportiva e boulder
La 12° puntata della rubrica 'Arrampicata, infortuni, prevenzione' a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb propone un’analisi dei traumi acuti del ginocchio in arrampicata sportiva e nel boulder.
Arrampicata e fisioterapia: allenamento e prevenzione degli infortuni nei giovani climber
15/02/2021 - Arrampicata
Arrampicata e fisioterapia: allenamento e prevenzione degli infortuni nei giovani climber
Consigli su come sviluppare la performance atletica e prevenire gli infortuni nei giovani climbers sono l'argomento dell'undicesima puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb.
Arrampicata e fisioterapia: fratture da stress delle dita nei giovani climber
08/01/2021 - Arrampicata
Arrampicata e fisioterapia: fratture da stress delle dita nei giovani climber
Le fratture da stress delle dita dei giovani climber sono l'argomento della decima puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb.
Il riscaldamento per l’arrampicata boulder
25/09/2020 - Arrampicata
Il riscaldamento per l’arrampicata boulder
Il riscaldamento prima di un allenamento di arrampicata boulder. Come prevenire gli infortuni e massimizzare la performance. Ecco la nona puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb.
Arrampicata e fisioterapia: l'infortunio di muscoli e tendini nel palmo della mano
13/08/2020 - Arrampicata
Arrampicata e fisioterapia: l'infortunio di muscoli e tendini nel palmo della mano
L'ottava puntata si Arrampicata, infortuni prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: lo stiramento dell'unità flessoria, ovvero l'infortunio di muscoli e tendini nel palmo della mano.
Rottura della puleggia in arrampicata: prevenzione e riabilitazione
05/06/2020 - Arrampicata
Rottura della puleggia in arrampicata: prevenzione e riabilitazione
La settima puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: infortuni alla mano, in particolare la rottura delle pulegge.
Allenamento arrampicata: trazioni alla sbarra e esercizi con TRX
17/04/2020 - Arrampicata
Allenamento arrampicata: trazioni alla sbarra e esercizi con TRX
La sesta puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: trazioni alla sbarra ed esercizi TRX.
Allenamento al trave per l'arrampicata: forza massimale, capacità aerobica e anaerobica
07/04/2020 - Arrampicata
Allenamento al trave per l'arrampicata: forza massimale, capacità aerobica e anaerobica
La quinta puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: allenamento al trave, in particolare forza massimale, capacità anaerobica e aerobica.
Allenamento al trave per l'arrampicata: nozioni di base
04/04/2020 - Arrampicata
Allenamento al trave per l'arrampicata: nozioni di base
La quarta puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: nozioni di base per l'allenamento a casa al trave.
Allenamento e traumi: prevenire gli infortuni e migliorare la performance
28/03/2020 - Arrampicata
Allenamento e traumi: prevenire gli infortuni e migliorare la performance
La terza puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: nozioni di base per la programmazione dell'allenamento.
Arrampicata, infortuni, prevenzione: lussazione di spalla
23/12/2019 - Arrampicata
Arrampicata, infortuni, prevenzione: lussazione di spalla
La seconda puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e luca lancellotti di Reload Climb: lussazione alla spalla. Cause e come curare l’infortunio.